{"id":130,"date":"2016-05-07T22:08:32","date_gmt":"2016-05-07T20:08:32","guid":{"rendered":"http:\/\/gemeinwohlyoga.de\/?page_id=130"},"modified":"2017-08-03T13:24:55","modified_gmt":"2017-08-03T11:24:55","slug":"unterrichtsmethode","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/gemeinwohlyoga.de\/index.php\/ueber-mich\/unterrichtsmethode\/","title":{"rendered":"Unterrichtsmethode"},"content":{"rendered":"

Ziele des Yoga<\/h2>\n

Yoga ist ein alter \u00dcbungsweg f\u00fcr k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden. Viele Menschen \u00fcben Yoga, um ihre R\u00fcckenschmerzen zu lindern, Stress abzubauen Haltungssch\u00e4den zu korrigieren oder um den Kontakt zu sich selbst wieder herzustellen und um mehr Klarheit und Orientierung zu finden.<\/p>\n

Yoga f\u00fchrt zur R\u00fcckgewinnung des inneren und \u00e4u\u00dferen Gleichgewichts und zu einem achtsameren und liebevolleren Umgang mit sich und mit der Umwelt. Dieser Entwicklungsproze\u00df wird mit Hilfe von K\u00f6rper\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen und Meditations\u00fcbungen gef\u00f6rdert.<\/p>\n

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Es ist mir ein Herzensanliegen, die mystisch-spirituelle Tiefendimension des Yoga anhand von K\u00f6rper\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen und Meditations\u00fcbungen erfahrbar zu machen.<\/p>\n

\u00dcber meinen Unterricht<\/h2>\n

Das charakteristische meiner Yogatradition ist der individuelle Ansatz: die Yoga\u00fcbungen werden an die M\u00f6glichkeiten des Einzelnen angepa\u00dft und schrittweise aufgebaut, so da\u00df sie jeder ausf\u00fchren kann.<\/p>\n

Die Yoga\u00fcbungen sind jedoch nicht Selbstzweck, sondern dienen als Werkzeug, um k\u00f6rperliche und geistige Beschwerden zu lindern und um die im Menschen angelegten F\u00e4higkeiten zu entfalten. Zur F\u00f6rderung dieses Prozesses wird es in meinem Unterricht immer wieder M\u00f6glichkeiten des Austauschs und der Reflexion geben.<\/p>\n

Austausch und Reflexion geben<\/h2>\n

Mit meinem Yoga-Unterricht m\u00f6chte ich besonders Menschen ansprechen, die im Yoga mehr suchen als gute Gymnastik. Ich biete einen Fundus an K\u00f6rperhaltungen und -bewegungen aus dem Viniyoga an, mit deren Hilfe viele Menschen nicht nur erfolgreich k\u00f6rperliche Beschwerden lindern und Stress abbauen, sondern dar\u00fcber hinaus ihre reiche Innenwelt entdecken und Zugang zu ihren inneren Kraftquellen herstellen. Der K\u00f6rper wird als Erfahrungsfeld genutzt, um die eigenen Ressourcen und F\u00e4higkeit zu entwickeln. In meine Arbeit flie\u00dft meine langj\u00e4hrige Auseinandersetzung mit dem Tibetischen Buddhismus ein, den ich mit Yoga-\u00dcbungen kombiniere. Ich biete einf\u00fchrende Meditationstechniken an, die dabei helfen k\u00f6nnen, die Gedanken zu kl\u00e4ren, um ruhiger und gelassener zu werden. Immer mehr Menschen erleben dadurch ihren Alltag achtsamer und empfinden dies als eine Steigerung ihrer Lebensqualit\u00e4t.“<\/p>\n

Meine Yoga-Tradition<\/h2>\n

Der \u00dcbungsweg des Yoga verlangt eigenes Tun und ein Ernstnehmen eigenen Erfahrens. In seiner \u00fcber 2000-j\u00e4hrigen Geschichte entstand ein System verschiedener Yoga-Techniken, das im Wesentlichen aus K\u00f6rper\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen und \u00dcbungen zur Konzentration, Reflexion und Meditation besteht. Mein Unterricht folgt einer gro\u00dfen alten Tradition der Yoga. Yoga wird hier verstanden als ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden, frei von religi\u00f6sen Dogmen, transparent und hinterfragbar.
\nIm \u00dcben erkennen Sie diese Tradition daran,<\/p>\n